« Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et pour
beaucoup, ce n'est pas assez. Plus de sept Français sur dix se plaignent de
passer de mauvaises nuits. Des stages surprenants permettent d'apprendre à
faire la sieste. » Lire ici
Dormir… Oui, mais comment faire ? Le sommeil on le sait
n’obéit pas à la volonté ; on dirait même que fermer les yeux avec
application et se répéter : « Je veux dormir… Je veux dormir… »
le fait fuir plutôt qu’autre chose.
Alors, il faudrait apprendre quelque chose ? Oui, mais
quoi ? Utiliser comme le suggère l’article rapporté des techniques issues
du yoga ? Faire respecter « couvre-feu numérique, c’est à dire éteindre
téléphone, tablette et ordinateur, environ 1h30 avant d'aller dormir. » ?
Pourquoi pas ?
– Attention – Il ne s’agit pas d’éteindre tous les écrans : vous avez
remarqué que la télé n’est pas mentionnée. Celle-là, on sait bien qu’elle
favorise le sommeil plutôt qu’autre chose : c’est l’interactivité qui est visée, rien d’autre. En effet ce sont les
machines qui nous mettent en rapports actifs – interactifs donc – avec les
autres qui sont visés.
Interactivité avec le monde extérieur, voilà ce qu’il faut
éviter, et c’est lorsque celui-ci est déconnecté qu’on parviendrait à
s’endormir.
--> Je
proteste : – Non le rapport aux autres n’est pas un obstacle à
l’endormissement. Tout au contraire et on le sait depuis que le monde est
monde : une partie de pattes en l’air c’est bien interactif ça, et
pourtant ça favorise l’endormissement, c’est même le garant d’un sommeil
paisible et décontracté.
D’ailleurs quand Courbet a voulu produire une image du
sommeil, voici ce qu’il a peint :
Gustave
Courbet – Le sommeil
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